Nu var det ett litet tag sen jag uppdaterade er pÃ¥ HSMJE-fronten** (Hur Sjuttsingen MÃ¥r Jag Egentligen), sÃ¥ tänkte skriva lite om det. Jag mÃ¥r MYCKET BÃTTRE! Nästan normalt, skulle jag nog vÃ¥ga mig pÃ¥ att säga faktiskt. Jag har tagit den här smällen pÃ¥ tusen procents allvar (blev helt f*cking LIVRÃDD faktiskt) och vidtagit ett antal Ã¥tgärder:
– Jag har dragit ner väsentligt pÃ¥ min skärmtid och upptäckt att jag det faktiskt är fysiskt möjligt att gÃ¥ omkring/sitta pÃ¥ en buss/existera utan att ständigt ha mina ögon fastklistrade vid nÃ¥gon typ av skärm.
– Jag har gÃ¥tt och lagt mig TIDIGT (vissa kvällar strax efter kl 21!) och sovit sovit sovit.
– Jag har sagt NEJ istället för JA när jag känt att jag inte orkat. Missade detta asmysiga häng pga mitt nyfunna nejsägande, men var helt utpumpad just den dagen och stupade i säng kl 21.15.
– Jag har gjort saker som inte pÃ¥ nÃ¥t sätt är kopplade till jobb, utan som bara har som syfte att göra mig glad. Detta har inneburit att jag shoppat som en GALNING. Och det har varit fullkomligt LJUVLIGT.
– Jag har gÃ¥tt till vÃ¥rdcentralen och pratat med en läkare. Tagit blodprover och gjort neurologiska tester, och fÃ¥tt MVG pÃ¥ allt. Inget fysiskt fel pÃ¥ mig alltsÃ¥ (som läkaren kunde hitta i alla fall). Min yrselkrasch med efterföljande lightheadedness känns 100% stressrelaterad. Skönt att fÃ¥ det svart pÃ¥ vitt och utesluta andra eventuella lurigheter.
– Jag har träffat mina vänner. En masse. Och det har varit Sà JÃVLA NICE. Fattar inte att jag prioriterat bort dem sÃ¥ mycket. Usch.
I helgen har det gÃ¥tt tvÃ¥ veckor sen jag yrselkraschade, och jag har inte fÃ¥tt nÃ¥gon mer ”attack”. Har känt mig lightheaded mer eller mindre konstant sen dess (olika mycket olika dagar), men sen tvÃ¥ dagar känns även den i princip borta. SÃ¥ jag tror jag har ”lagat” mig själv ganska bra.
Viktigt nu är sÃ¥klart att INTE falla tillbaka i gamla mönster – BIG FAT NO NO! Nej, det här är det nya sättet för mig att leva. Jag har fÃ¥tt en riktig rackarns scare och kommer göra allt för att slippa den Ã¥ngest det innebar igen. För det fina i krÃ¥ksÃ¥ngen är att jag upptäckt det kanske viktigaste av allt – att jag faktiskt HAR jobbat och fÃ¥tt saker gjorda, ”trots” att jag levt annorlunda de här tvÃ¥ veckorna. Allt kokar ner till att det är kraven som JAG ställer pÃ¥ mig själv som ställer till det.
Jag KAN fortsätta att göra allt som jag tycker är roligt, men för att det ska funka mÃ¥ste jag hitta en nivÃ¥ som är RIMLIG och TILLRÃCKLIG inom de omrÃ¥den jag verkar. Det innebär att saker som att svara pÃ¥ allaallaallla kommentarer pÃ¥ el bloggo tyvärr fÃ¥r stryka pÃ¥ foten. (Givetvis svarar jag pÃ¥ frÃ¥gor och sÃ¥nt, jag kommer inte bli dödstyst!) Det innebär ocksÃ¥ att jag kommer säga nej till saker jag hade velat göra, men mÃ¥ste välja bort för att energin helt enkelt inte räcker till.
Summan av kardemumman är att jag mÃ¥r bra igen, men jag vet att jag trampar pÃ¥ skör mark och att jag mÃ¥ste hÃ¥lla de riktlinjer som jag satt upp för mig själv. Och jag mÃ¥ste lära mig att TILLRÃCKLIGT är…tillräckligt. Jag mÃ¥ste inte leverera guldstjärna och plus i kanten, inte alltid. Ibland kan de dyka upp som glitterströssel pÃ¥ nyÃ¥r, men de fÃ¥r vara en bonus. Inte en konstant prestation, för det gÃ¥r inte Har jag ju upptäckt.
à terigen – TACK för er omtanke, för alla rÃ¥d och tips och mail och stories som ni delar med er av. I love you!