I samarbete med Bosch
Som jag nämnde lite kort tidigare i veckan hade jag den LJUVLIGASTE av ljuvliga dagar i lördags. Jag befann mig pÃ¥ magiskt vackra Frötuna GÃ¥rd tillsammans med ett otroligt härligt gäng bloggkollegor, och vi ägnade Ã¥t oss yoga, mindfulness, stillhet och tystnad. Jag behöver inte ens nämna att det (för en konstant sömnsvulten och allmänt sliten smÃ¥barnsmamma) var som en ren rackarns DRÃM va?
Temat för dagen var Noise Detox. Vi uppmärksammade de ljud som vi ofta konstant har omkring oss, och pratade om hur viktigt det är att låta systemet få vila från just ljud. Nåt som jag känner igen mig i otroligt mycket, då jag kan känna en fysisk smärta när jag fått en överdos av ljud.
Tyvärr skadade jag mitt ena öra för några år sen när jag stod för nära en gigantisk högtalare på en klubb. Just när det hände uppmärksammade jag det faktiskt inte så mycket, men när jag vaknade dagen efter var jag i princip döv på vänster öra. Det höll i sig i två dagar och jag fick panik.
Gick till läkaren som konstaterade att jag skadat örat genom att utsätta det för för höga ljudnivÃ¥er. Hon berättade ocksÃ¥ att kroppen skyddar sig genom att ”stänga av” kontakten med de celler som blivit utsatta, sÃ¥ att ljudet inte ska nÃ¥ fram till hjärnan (obs obs berättar detta frÃ¥n mitt minne, är ju inte läkare). Och det kan resultera i dövhet, som sen släpper allteftersom kroppen ”lagar” sig.
Hursomhelst – jag fick tillbaka hörseln efter nÃ¥gon vecka, men är mycket känsligare för ljud efter den händelsen. Ãr jag trött blir det ännu värre. Och eftersom jag har varit konstant trött i 2,5 Ã¥r dÃ¥ Iggy som ni vet inte varit nÃ¥gon mästersovare, sÃ¥ kan man säga att jag i princip dagligen känner stress över de ljud jag utsätts för.
Detta har till exempel resulterat i att alla glammisar passar på att spela hitshitshits på office när jag inte är där, för så fort jag stiger in genom dörren är det allra helst MUSIK AV. Alternativt att vi hittar nåt skval som kan agera ljudmatta utan att bråka med min hjärna.
SÃ¥ att spendera EN HEL DAG med fokus pÃ¥ stillhet och tystnad var verkligen som en lisa för själen för min del. Det var Bosch som stod för (de tysta sÃ¥klart) fiolerna. De utvecklar hushÃ¥llsprodukter som ger ifrÃ¥n sig mindre ljud – just för att dämpa ljudbilden som vi konstant har omkring oss. SÃ
bra idé måste jag säga.
Alla saker vi har hemma som lÃ¥ter bildar tillsammans en rackarns kakafoni, och ju mindre ljud varje pryttel innebär – desto lägre blir kakafonin, desto mindre stressad blir min hjärna.
PÃ¥ Frötuna fick vi göra yoga, ledd av tvÃ¥ fantastiska tjejer – Anna och Melinda. De guidade oss genom en dynamisk yoga i ett magiskt vackert rum, med utsikt över vattnet. Ja, ni hör ju – MAGISKT. Jag var lite orolig för hur mitt knä skulle palla med yogan, men det gick oväntat bra faktiskt.
Och gänget som jag fick äran att hänga med under dagen – vilka LOVELY brudar alltsÃ¥! NÃ¥gra hade jag haft kontakt med tidigare, medan andra var nya bekantskaper. Tack fina Alexia, Anja, Edita, Linn, Tanja, Sofie, Sofia, Natali och Hanna för sjukt bra häng!
Till lunch och middag fick vi otroligt vällagad vegetarisk mat. Det var så mycket smak och så mycket färg! Jag var tvungen att slinka in i köket innan vi åkte hem för att personligen tacka tjejen som lagat dessa mästerverk. Bland det godaste jag ätit!
Efter lunch fick vi prova pÃ¥ nÃ¥t som jag tyckte var otroligt häftigt – Restorative Yoga. Hade aldrig ens hört talas om detta, men det gÃ¥r ut pÃ¥ att fÃ¥ kroppen att Ã¥terhämta sig genom att med olika verktyg bygga upp positioner som man placerar sig i. Varje position hÃ¥ller man mellan 5-20 minuter, samtidigt som man fokuserar pÃ¥ andningen för total avslappning. Helt magiskt.
PÃ¥ eftermiddagen fick vi göra vÃ¥rt eget fika genom att använda en av de tysta hushÃ¥llsprodukter som Bosch tagit fram – SilentMixx.
Jag och Alexia teamade upp och gjorde världens smarrigaste grapefruktjuice med mynta! Jag och Niklas är ju juice:are av rang, och det som är fiffigt med att juica i mixer istället för i råsaftcentrifug är att man behåller mer av fibrerna och det nyttiga i det man juicar.
Efter juicen kirrade vi en sjukt smarrig smoothie! Och jag mÃ¥ste säga att jag älskar det här konceptet med att utveckla tystare hushÃ¥llsmaskiner. Tidigare hade vi till exempel en dammsugare som man inte pallade använda utan att bära hörselkÃ¥por – hur sjukt är inte det?
Nää, tysta hushÃ¥llsgrejer is the shit, sÃ¥ för ett tag sen införskaffade vi en TYST dammsugare – faktiskt frÃ¥n just Bosch. Och vilket rackarns lyft det var, nu känns det bara dumsnÃ¥lt att vi levt sÃ¥ länge med en vrÃ¥lande dammsugare.
Tadaa! Rätt sÃ¥ snajdiga smoothies vi fick till va? Vi gjorde ocksÃ¥ ett smoothieströssel med mixerns lökhackarfunktion, SÃ
gott! Det bestod av kakaonibs, gojibär och nyponpulver. Och yes – det var MINST lika gott som det ser ut!
Innan dagen var över fick vi även prova pÃ¥ meditation…
…pÃ¥ kanske världens finaste plats?
En kombucha-drink och en sjukt trevlig och smarrig middag avslutade dagen, som var rakt igenom MAGISK. Tack alla inblandade för att ni var med och lindade in min själ i bomull!
Det är fint att se sig omkring hemma och ge uppskattning till sånt som man gillar lite extra för tillfället tycker jag. Just nu blir jag dunderglad av just de här sakerna:
