I samarbete med BoschDet var länge sen det bjussades på frullspo här i bloggen, så nu slår jag på stort och levererar inte mindre än TVÅ fantastiskt smarriga (och nyttiga!) smoothiefrukostar – som dessutom är busenkla att göra!

FRUKOST NR 1 / DU BEHÖVER:
2 dl mandelmjölk
1/2 banan
1/2 avocado
En näve frysta bär (finns superbra ekologiska mixar i de flesta butiker)
1 msk mandelsmör
Några nypor fryst spenat
En gnutta agavesirap eller honung

Putta ner allt i en mixer och kör på hög hastighet tills alla ingredienser är finfördelade. I alla fall om man som jag gillar en lite slätare smoothie.

Vi har smoothie:at på (hmm, inte ett verb kanske men ni hajar) rätt friskt här hemma den senaste tiden, eftersom Niklas hållit på och experimenterat med sina magnesium/kalcium-nivår (sömnproblemsgrejs) och därför gått bananas på smoothiefronten. Och när vi började kirra smoothies i SilentMixx-mixern efter Bosch´s Noise Detox-event så blev det en väsentlig sänkning av ljudnivån här hemma. Den ÄR verkligen mycket, mycket tystare. Och då hade vi ändå en så kallad premiumprodukt innan.

Vi brukar alltid behöva varna Iggy när vi ska dra igång en smoothie just för att det låter så mycket (så att han är beredd på ljudet, annars blir han rädd). Men med den här mixern behöver vi faktiskt inte det. Otroligt skönt också att slippa få frukosten ackompanjerad av en jetmotor, det är ju oftast då man gör smoothies.

Hursomhelst – tillbaks till frukostarna! Hur bleeev de då? Jo, när man puttat i alla ingredienser och mixat så får man detta resultat:

Tadaa! Okej, brickan och fluffet får man kirra själv, men den ljuvligt smarriga smoothien fixar mixern!

Funderade på att pynta med ett sugrör, men jag avskyr att dricka smoothies ur sugrör, så jag struntade i det. Även om bilden kanske hade blivit liiite finare. Jag gillar att klunka dem, tycker det går för långsamt med sugrör. Men man gör som man vill såklart. Rackarns smarrigt blir det i alla fall!

Och hörrni! Nu ska ni få ett bonusrecept också tänker jag. Jag brukar alltid göra lite extra smoothie, så att man kan göra nåt mer med det som blir över. En lite matigare frulle till exempel.

FRUKOST NR 2 / DU BEHÖVER:
Det som listats ovan
+ en näve havregryn
+ en halv cantaloupemelon

Släng i havregrynen i smoothiesmeten och mixa ihop allt. Gröp kärnorna ur melonhalvan och placera mixen i hålet som bildas. Toppa med din favoritmüsli, lite bär och riven kokos. Lika vackert som gott!

Himla fiffigt det här med att använda ätbara skålar.

Riktig rackarns drömfrulle! Jag brukar alltid ha mandelmjölk, banan och avocado som bas i mina smoothies. Utöver det kan man slänga i lite vad som helst som man har hemma – allt funkar! Älskar att man kan putta i en massa nyttigheter utan att det märks (he he). Testa att lägga i överbliven sallad till exempel, funkar tipptopp!

Hoppas ni fått lite härlig frullspo nu fina blogoliner!